المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
| رميساء المغرب |
| |||
| فاطمة الزهراء الماحي |
| |||
| fleureta |
| |||
| berkani sif dine |
| |||
| loloflower |
| |||
| miss moon |
| |||
| جوهرة امينة |
| |||
| abu.3oda |
| |||
| walid |
| |||
| سلطانة هيام |
|
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 10 بتاريخ الثلاثاء فبراير 24, 2015 11:37 pm
مواضيع مماثلة
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
إنقاص الوزن..بالفواكهه
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
إنقاص الوزن..بالفواكهه
من طرف رميساء المغرب الخميس فبراير 26, 2015 10:07 pm
عادة ما نلجأ إلى الحميات الغذائية و الأدوية التى تساعد على إنقاص الوزن و ربما التوقف عن تناول العديد من الأطعمة، و لكن هل حاولت فقدان الوزن بتناول الفاكهة؟ نعم ، يوجد العديد من الفواكهه و التى تساعد على إنقاص الوزن بشكل ملحوظ. حان وقت الإبتعاد عن الطرق التقليدية لفقدان الوزن و التوجه إلى فقدان الوزن بالطريق الصحية. إليك مجموعة من الفواكهه و التى تعمل على إنقاص وزنك: التفاح: يزيد من الحرق بنسبه كبيره, للك حاول تناول ما لا يقل عن 5 ثمرات من التفاح يوميا و سوف تلاحظ الفرق البرتقال: إذا كان عصير أو شرائح يعتبر وجبة ممتازه لتخفيض الوزن, فهي فاكهه سالبه للسعرات, و هي صحية جدا لاحتواءها على فيتامين سي, مضاد للأكسده ويحمي ضد نزلات البرد. ينصح بأكل البرتقال بين الوجبات. الكيوي: مغذية, تحتوي على ألياف و سعرات قليله, تستخدم للتحلية بدل من الأكلات التي تحتوي على سعرات عالية. الفراوله: تحتوي على هرمونات تحرق الدهون و تزيد قدرة الجسم على الحرق. تناول الفراوله و ممارسة الرياضة معا يساعدا في الوصول للوزن المثالي بسهولة. الجوافه: تساعد في الحفاظ على نسبة الانسولين في الجسم مما يمنع تراكم الدهون. تسبب فقدان في الشهية البطيخ: يحتوي على نسبة كبيره من المياه و تبقى في المعده فتره أطول من مياه الشرب مما يعطي شعور بالشبع, و كان الرسول عليه الصلاة و السلام يحب العنب و البطيخ بجانب فوائد الفواكهه العديدة، يمكنك إستبدال وجبة الإفطار أو العشاء، بعدد من ثمرات الفواكهه المتعددة.
رميساء المغرب- مديرعام
- المساهمات : 505
تاريخ التسجيل : 16/02/2015 -
loloflower- عضو جديد
- المساهمات : 103
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
مواضيع مماثلة» أنقصي الوزن من تمارينكِ اليومية
» رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن
» عدد السعرات الحرارية المطلوبة لانقاص الوزن
» رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن
» عدد السعرات الحرارية المطلوبة لانقاص الوزن
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» حكم تارك الصلاة
» طريقة عمل تارت التفاح الشهى
» أمور تجعل الرجل يذوب في المرأة عشقا
» امراض الاسنان ومدى تاثيرها على اعضاء الجسم الاخرى
» بالصور أطول فتاة بالعالم
» نكت مغربية
» كوني كالوردة مهما غلبتك آلآحزآن
» وصفة لبنانية لازالة البطن بدون ريجيم وبسرعة ^^