المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
رميساء المغرب | ||||
فاطمة الزهراء الماحي | ||||
fleureta | ||||
berkani sif dine | ||||
loloflower | ||||
miss moon | ||||
جوهرة امينة | ||||
abu.3oda | ||||
walid | ||||
سلطانة هيام |
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 10 بتاريخ الثلاثاء فبراير 24, 2015 11:37 pm
مواضيع مماثلة
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن
+2
فاطمة الزهراء الماحي
رميساء المغرب
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن
ذا كنت تسعين إلى تخفيض وزنك ، وفي الوقت ذاته كنت من محبي البيض فيمكنك الاستعانة بـ (ريجيم البيض) لأنه سوف يساعدك على تخفيض وزنك من 2 إلى 4كيلو غرام في الأسبوع وذلك من خلال اتباع إحدى وصفات ريجيم
البيض التي اخترناها لك ، وهي وصفات منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي في الوقت ذاته على الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمك ، خاصة أن البيض يعتبر أحد المصادر الغذائيةالهامة للجسم ليس في مرحلة الرجيم فقط وإنما بشكل عام.
اليوم الأول :
الفطور : بيضة واحدة مسلوقة + عصير جريب فروت أو مايسميه البعض (كريفون) أو شاي بدون سكر (يكرر هذا الفطور على مدار أيام الأسبوع ويمكنك إضافة قطعة جبنة بيضاء صغيرة خالية من الدسم).
الغداء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر (يمكنك أن تضعي في سلطة الخضار أي نوع خضار ترغبين به كالخيار و الخس والجرجير والبقدونس أوالزعتر البري و غيره من أنواع
الخضار مع عصير ليمونة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ورشة ملح صغيرة).
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر.
اليوم الثاني:
الغداء:لحم مشوي (دجاج خالي من الجلد ، أو لحم أحمر خالي من الدهون) + سلطة خضار عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خيار + عصير فاكهة أو شاي بدون سكر.
اليوم الثالث:
الغداء: لحم مشوي (دجاج خالي من الجلد ، أو لحم أحمر خالي من الدهون) + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر.
العشاء:2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر.
اليوم الرابع:
الغداء: 2 بيضة مسلوقة + جبنة بيضاء خالية من الدسم.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر.
اليوم الخامس:
الغداء:لحم مشوي + خيار + حبة طماطم صغيرة.
العشاء: سلطة خضار + قطعتي فاكهة
البيض التي اخترناها لك ، وهي وصفات منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي في الوقت ذاته على الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمك ، خاصة أن البيض يعتبر أحد المصادر الغذائيةالهامة للجسم ليس في مرحلة الرجيم فقط وإنما بشكل عام.
اليوم الأول :
الفطور : بيضة واحدة مسلوقة + عصير جريب فروت أو مايسميه البعض (كريفون) أو شاي بدون سكر (يكرر هذا الفطور على مدار أيام الأسبوع ويمكنك إضافة قطعة جبنة بيضاء صغيرة خالية من الدسم).
الغداء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر (يمكنك أن تضعي في سلطة الخضار أي نوع خضار ترغبين به كالخيار و الخس والجرجير والبقدونس أوالزعتر البري و غيره من أنواع
الخضار مع عصير ليمونة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ورشة ملح صغيرة).
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر.
اليوم الثاني:
الغداء:لحم مشوي (دجاج خالي من الجلد ، أو لحم أحمر خالي من الدهون) + سلطة خضار عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + خيار + عصير فاكهة أو شاي بدون سكر.
اليوم الثالث:
الغداء: لحم مشوي (دجاج خالي من الجلد ، أو لحم أحمر خالي من الدهون) + خيار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر.
العشاء:2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر.
اليوم الرابع:
الغداء: 2 بيضة مسلوقة + جبنة بيضاء خالية من الدسم.
العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر.
اليوم الخامس:
الغداء:لحم مشوي + خيار + حبة طماطم صغيرة.
العشاء: سلطة خضار + قطعتي فاكهة
رد: رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن
غزال اختي حتى انا بغا نيت رجيم يكون هكا مغدي حيتاش منقدرش ندير رجيم هههه
فاطمة الزهراء الماحي- المشرف العام
- المساهمات : 227
تاريخ التسجيل : 16/02/2015
رد: رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن
ههههههههههه نحاول نسويه
miss moon- المشرف العام
- المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 17/02/2015
رد: رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن
اكل متوازن جيد للجسم لحفاظه على السعار الحرارية التي يحتاجها الجسم, إضافة الى المشي والتمارين الرياضية لانها مفيدة جدا مشكورة ياغالية
جوهرة امينة- المشرف العام
- المساهمات : 15
تاريخ التسجيل : 17/02/2015
رد: رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن
هههههه
حاول راه لبيض طلع ليه الشان من هاد الريجيم
حاول راه لبيض طلع ليه الشان من هاد الريجيم
berkani sif dine- عضو جديد
- المساهمات : 107
تاريخ التسجيل : 17/02/2015
رد: رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن
ههههه منستاهلوشس ولا
fleureta- المشرف العام
- المساهمات : 108
تاريخ التسجيل : 17/02/2015
fleureta- المشرف العام
- المساهمات : 108
تاريخ التسجيل : 17/02/2015
مواضيع مماثلة
» تجربتي مع رجيم البيض و البطاطس المسلوقة
» خطة دكتور أوز للتنحيف بدون معاناة أو رجيم قاسي
» أنقصي الوزن من تمارينكِ اليومية
» خطة دكتور أوز للتنحيف بدون معاناة أو رجيم قاسي
» أنقصي الوزن من تمارينكِ اليومية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الإثنين مايو 11, 2015 3:32 pm من طرف رميساء المغرب
» حكم تارك الصلاة
الأحد مايو 10, 2015 12:50 am من طرف رميساء المغرب
» طريقة عمل تارت التفاح الشهى
السبت مايو 09, 2015 7:58 pm من طرف رميساء المغرب
» أمور تجعل الرجل يذوب في المرأة عشقا
السبت مايو 09, 2015 7:52 pm من طرف رميساء المغرب
» امراض الاسنان ومدى تاثيرها على اعضاء الجسم الاخرى
الأحد أبريل 19, 2015 1:48 am من طرف رميساء المغرب
» بالصور أطول فتاة بالعالم
الأحد أبريل 19, 2015 1:46 am من طرف رميساء المغرب
» نكت مغربية
السبت أبريل 11, 2015 6:26 pm من طرف جوهرة امينة
» كوني كالوردة مهما غلبتك آلآحزآن
السبت أبريل 04, 2015 1:21 am من طرف رميساء المغرب
» وصفة لبنانية لازالة البطن بدون ريجيم وبسرعة ^^
الثلاثاء مارس 31, 2015 7:58 pm من طرف فاطمة الزهراء الماحي